一般可以通过心理医生疏导来调节焦虑情绪。通常是由于生活和工作上压力过大引起的，也可能是由于脑部受到过节食物刺激造成的，会出现紧张不安、心率加快、睡眠困难等现象。也可以在医生指导下服用镇静安神的药物和营养神经药物来缓解治疗。平时也可以听一些温和的音乐，能够达到放松心情和焦虑的情况。