不真实感考虑是近期工作压力紧张、睡眠不足所造成的。因为大脑神经中枢系统长期处于紧绷的状态，会产生幻想、缺乏安全感，导致心烦焦躁的症状发生。如果症状不太严重，通常在适度的休息之后会有所缓解。若是身体的反应比较大，可以咨询专科医生，服用镇静安神的药物进行调理。