梦是在睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦，做梦是一个正常现象，如果是近期出现异常，可以考虑是不是白天精神状态不太好，是否有心理压力大、精神高度紧张，如果有，需要自行及时做调整。