可能是白天睡眠过多的原因，还有可能与心理因素和生理因素有关，但是也并不能够完全排除环境因素和药物因素。如果自身患有疾病，比如感冒和发烧，也有可能会影响正常的睡眠质量，从而出现睡不着的情况。睡觉之前尽量不要做与睡眠无关的事情，并且尽量不要喝过多的浓茶和咖啡，以免影响睡眠质量。