失眠是个体入睡困难，想睡但又睡不着。要多方面考虑，成年人，一是心理负担重，工作压力大，二是家庭情况，上要孝敬父母，下要教育好子女等受诸多因素影响。解除失眠障碍首先要保持心情舒畅，处理好领导同事以及家庭之间的关系，实在不行临睡前短时间服用艾司唑仑或地西半，能有效缓解睡眠障碍。症状好转不宜长期服用，以免造成依赖。