需要根据所引起焦虑的病因和严重程度来判断，所以发生焦虑情绪症状的时候，还需要到大型医院精神科进行就诊，查找出是压力过大引起的还是恐惧造成的。如果是压力过大造成的，平时通过调理心情，避免给自己过大的压力，通常能够起到克服的作用，如果是恐惧造成的，一般通过心理的疏导能够改善。