问不能深睡眠怎么调理
详
（女，30岁）最近我睡眠质量不是特别好，总是出现多梦的现象，感觉身体有些乏力，请问一下不能深睡眠怎么调理？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
不能深睡眠可以通过艾灸的方法进行调理。不能深睡眠大多数是由于平时的作息习惯没有规律导致的，也可能和自身的血液循环障碍有关系，通过艾灸能够促进身体的血液循环，并且具有通络活血、降除疲劳的作用，有助于睡眠质量的提高。平时要养成定时睡觉的习惯，有助于睡眠质量的改善。