可以在医生指导下通过系统的心理治疗以及中医中药治疗。长期睡不着觉，可能是日常生活环境和自身性格行为因素引起的，患者需要多注意与人共事和沟通，要保持良好的心态，自我调节情绪，如果症状比较严重，不能通过自我调节而得到缓解，需要及时的找心理医生进行治疗。平时家人应多给予患者关心，多和患者交心沟通，使患者释放自己的心理压力。