安神帮助睡眠的中草药有草决明，陈皮，菊花，艾叶。可以试试酸枣仁，平时也可以将酸枣仁泡茶，建议睡前喝牛奶，热水泡脚，听听轻音乐有助于入睡。增强体质，养成良好的睡眠习惯，建议患者服用谷维素+安定+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦。避免紧张的脑力活动。也可以看看中医，中药对人体伤害很少的。