精神亢奋可能是精神类的疾病，比如精神分裂症，也可能是痴呆症或者神经衰弱。精神亢奋可能是由于药物或者不良的生活习惯引起的，也可能是由于精神高度紧张或者精神衰弱造成的，要到医院进行详细的诊断，确定病因后对症治疗。平常要改变不良的生活习惯，不要长期吃刺激性的食物，比如喝饮料，避免精神高度紧张，要多注意舒缓压力，睡前可以喝一杯牛奶。