女性暖宫的水果有红枣、枸杞、桃子、山楂等水果，如果出现宫寒的情况，可以喝一些红糖姜水或者多喝一些羊汤来缓解，只靠水果来暖宫效果是不会太明显的。如果想宫寒的症状有明显的改善，需要在生活方式上进行调整，平时要注意保暖，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃冰箱里冰镇寒凉的食物。