可以吃。您睡前吃一个苹果可以促进身体内的毒素排出，还可以起到缓解压力的作用，吃苹果还可以起到清洁牙齿的功效，能够补充身体内的维生素和微量元素，不容易发胖，热量也不是太高。是在吃苹果的时候要少量，在吃苹果的时候可以促进身体内的垃圾或者是毒素排出体外。平时要避免生气和着急。