一般是可以吃牛排的牛排中，含有人体所必需的多种氨基酸和微量元素，在怀孕的过程当中适当的吃一些，不仅能够预防缺铁性贫血，还有助于增强身体的免疫功能，对于胎儿的生长发育也有一定的促进作用。但是尽量不要吃三分熟或五分熟的牛排，因为可能会有一些寄生虫。吃牛排的时候尽量选择全熟的。