用黑芝麻和香蕉榨汁可以帮助减肥，因为黑芝麻和香蕉的热量比较低，同时具有饱腹感，能够促进宿便的排出。而且目前坚持锻炼，同时调控饮食，所以减肥效果会非常明显。但是在减肥期间一定要注意饮食不可以单一，不然营养物质摄入不足就会对身体健康造成影响。减肥尽量选择科学和健康的方式。