汤臣倍健牛乳钙片属于一种保健品，自然是没有副作用的，长期使用也不会有什么危害，只是不能代替药物，因为监管与药品不一样，所以其在市场上有可能会夸大其作用。目前这种情况需要确定是否缺钙，然后再查找缺钙的可能原因，也不能自行去盲目补钙，过多的补钙对身体并没有什么帮助。