空心菜不会导致钙流失，这是属于营养比较丰富的，蔬菜里面含有粗纤维以及维生素含量，木质素和纤维素含量也是比较丰富的，在摄入之后能够促进胃肠道蠕动，能够预防便秘，并且还不会导致钙流失。钙是机体当中不可缺少的营养元素，在缺乏之后容易导致骨质疏松，甚至还会伴随关节疼痛。