是可以适当吃一些鸡蛋。鸡蛋里面的蛋白质含量是比较高的，能够起到补充能量的效果，也能缓解长时间饥饿所引发的四肢乏力症状。但是鸡蛋里边的胆固醇含量也是比较高的，尽量要避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，正常的成年人一般每天不能超过两个左右的鸡蛋，要达到营养均衡，才有利于身体健康。