是比较好的，在做红枣银耳汤的时候里面适当放入一些红糖，能够起到一定补血的作用，并且还可以缓解贫血引起的头晕、头痛、四肢疲乏无力和脸色苍白等不良症状。女性在来月经的时候，适当可以先能够促进经血顺利排出，减轻月经期间腹部疼痛现象。对于血糖过高的女人是不可以喝的，否则会对血糖造成影响。