富硒对人体的好处有以下几点：第一、可以有效的帮助抗氧化，女性适当的补充硒元素可以抗衰老。第二、硒是身体很重要的微量维生素，可以增强身体的抵抗力和免疫力，如果硒不足会经常生病。第三、由于硒是可以帮助蛋白质合成的，如果不足会使身体出现营养不良等。第四、具有一定的预防癌症的功能。