大概能瘦两公斤左右，主要是根据个人的体质以及平时的运动量来进行决定，吃鸡蛋和黄瓜能用来补充体内的蛋白质以及营养元素。如果体内摄入的营养元素不足，可能就会引起抵抗能力低，平时的饮食不可以太过单一，要营养全面。减肥是需要很长的时间，要控制饮食，合理的参加体育锻炼。