可以适当吃豆腐，服里面的微量元素以及维生素和蛋白质含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，吃了之后能够增强自身免疫力，还可以促进身体发育。豆腐属于是柔软类食物，可以在炒菜的时候适当加入或者是给宝宝在做粥的时候加入，豆腐里面的植物蛋白含量非常丰富。避免一次性吃太多会引起腹部疼痛等症状。