哈密瓜当中富含膳食纤维，所以食用后能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。同时还具有清热解暑，生津止渴的功效。另外还能够预防心脑血管疾病，因为可清除自由基，所以还可以延缓衰老。但是哈密瓜含糖量比较高，所以食用过多后会导致血糖升高。而且其中富含丰富的钾，长期食用容易导致体内钾含量超标。因为性质寒凉，所以容易诱发腹泻的症状。