是可以适当喝一些红糖水的，红糖水里面含有大量的微量元素，在怀孕早期适当喝一些红糖水能够缓解贫血，引起的头晕头痛和四肢疲乏无力想象。但是尽量不要多喝，喝多了之后很可能会导致体内血糖升高，诱发妊娠期糖尿病。在怀孕期间饮食上要多样化，可以多吃绿色的蔬菜和水果，补充体内所需营养。