红糖和黑糖虽然名称相似，但二者功效成分外观都有区别。 1、颜色气味不同，红糖颜色为红色或暗红色，气味比较重，有甘蔗味；黑糖颜色偏深，呈暗黑色，有焦香味。 2、功效不同，黑糖可以补充钙质，可以让老年和孩子服用，还能止痛暖宫，也适合女性服用。男性服用也可以补肾益气；红糖主要由补充体力的作用，容易被人体吸收。 二者都有很高的营养价值，可以适量服用。注意糖尿病患者尽量少用。