吃白萝卜会胖吗

(女,26岁)我现在正处于减肥期间,一直在吃低热量的食物,朋友推荐我说减肥期多吃白萝卜,我想知道吃白萝卜会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般吃白萝卜是不会发胖的。白萝卜的营养成分非常多,比如矿物质、维生素、芥子油等等,适当食用对身体是有好处的。白萝卜可以促进肠胃消化,增强身体免疫力,同时还可以补充微量元素。肥胖的人主要是平时饮食不规律造成的,比如吃太多油腻食物、甜食、煎炸品等,建议要控制高热量摄入成分。

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