对男人有补肾好处。并且还可以达到强精止渴作用，银耳价值是比较高的，尤其是里面蛋白质以及氨基酸含量比较丰富，在吃了之后可以补充机体当中的营养物质，对于男性肾虚所引起腰膝酸软和四肢乏力也能够得到改善，但是不可以大量吃，因为银耳是属于凉性食物，在进食过多之后容易引起腹泻，所以在吃的时候需要把握好用量。