通常可以吃雪梨。雪梨能够起到生津止渴和润肺止咳的功效，但由于雪梨属于一种凉性的水果，因此尽量避免吃得过多，避免导致肠胃功能不适或者引发痛经。在月经期间最好是吃些温热以及清淡的食物，另外还要特别注意腹部保暖，尽量避免受凉以及受寒。日常还可以对腹部进行按摩，能够起到帮助经血排出的作用。