通常可以吃一些橘子或者是橙子，并且也可以喝牛奶，能够起到促进全排出的作用，并且也可以适当的多吃一些粗粮，而且还要远离含有铅污染的环境。如果身体中铅超标，很有可能会对身体的健康带来严重的影响，如果病情比较严重者，最好能够及时到医院接受检查治疗，以免对身体的健康带来影响。