经常吃馒头会胖吗

(女,23岁)前段时间我由于暴饮暴食导致出现了体型肥胖,目前在通过饮食控制减肥,这两天特别想吃馒头,经常吃馒头会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会引起体型肥胖,因为馒头是属于一种低热量的食物,而且馒头是经过发酵制作而成,特别容易被肠胃道吸收和消化,但是也要根据摄入量决定。在减肥期间一定要注意好饮食,控制饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时也可以根据自身情况选择适当的锻炼,从而达到燃烧脂肪和热量的效果。

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