问哈密瓜功效与作用营养
详
（女，35岁）最近感觉脸上长了很多的斑，也比较的暗黄朋友说可以补充一些维生素和微量元素，可以吃一些哈密瓜，想了解其功效与作用和营养如何呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
哈密瓜营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素a以及维生素e，还含有多种矿物质，而且所含的脂肪较低，热量比较低。平时经常吃些哈密瓜可以起到以下几方面的功效与作用：1、舒缓神经，调节情绪；2、增强身体免疫能力；3、由于哈密瓜含的维生素c比较丰富，还可以起到美容养颜的作用。