经期是可以吃牛肉的。牛肉中所含的优质蛋白质特别丰富，能够及时的为人体提供营养，能够预防女性在经期出现贫血的现象，而且牛肉中所含有的铁元素也特别丰富，女性在来月经的时候，通常会使血液中的红细胞丢失，按钮中所含的铁元素能够及时的进行补充，但是牛肉不要吃得太多，以免造成消化不良的现象。