苏打饼干的热量还是比较高的。而它的油脂含量比较高，一般饼干在加工的过程当中都会添加一些油，就会导致热量增高。所以如果在减肥期间尽量避免食用苏打饼干，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如软面条或者是小米粥、大米粥。每天也要多到室外进行运动，能够增强身体的体质，而且也能够起到减肥瘦身的作用。