大蒜是可以帮助降血脂的，但是注意不能过多的食用，每天吃一瓣这样是比较适合的，还能够降血脂的食物有山楂、芹菜、香菇等等。如果想要控制血脂的话，可以服用降血脂的药物，另外，平常注意饮食，尽量吃一些清淡的食物，少吃肥肉、动物内脏这些脂肪含量高的东西。此外，每天可以适当的进行运动，帮助降低血脂。