南瓜百合小米粥的主要功效是：调理脾胃，保护胃黏膜，促进消化吸收，由于南瓜内的果胶有很好的吸附性，能起到很好的解毒作用，百合具有润肺化痰止咳的功效，小米能够抑制胃酸分泌，这三种食物熬粥有很好的保健作用，不仅可以缓解胃部不适，也有利于机体对营养的吸收，能提高机体抵抗力。