一般可以吃苹果以及香蕉和橘子、西瓜等水果，哺乳期间可以适当吃些含膳食纤维以及维生素和微量元素比较丰富的水果，通常有助于促进食欲，而且还有助于补充机体所需的营养物质，并且还可以缓解便秘的症状。但是在哺乳期尽量避免吃一些寒性的水果，以免导致宝宝出现腹泻的现象。