吃一个月西红柿真的能变白吗?

(男,30岁)我的皮肤非常的黑,并且没有光泽,朋友说可以适当的吃点西红柿能有美白的效果,吃一个月西红柿真的能美白吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃一个月的西红柿是有可能会美白的,由于西红柿含有大量的维生素和番茄红素,具有一定的美白养肤的功效。女性平时适量的食用西红柿,能够促进抗氧化的作用。一定要注意食用量,以免出现消化不良的现象。想要美白,除了注意饮食以外,还要注意防晒和睡眠充足,要避免吃一些伤害皮肤的食物。

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