坚果燕麦片在生活中比较常见，它确实有减肥的作用。坚果燕麦片的主要成分有果酸、维生素、果糖、钙离子等，摄入体内之后可以增加我们的饱腹感，减少其它食物的摄入量，还能够加速肠道内部消化液的分泌，促进消化系统的吸收，改善便秘的现象，加快人体的新陈代谢，从而起到辅助减肥的效果。