罗非鱼的营养价值是能够促进身体生长发育，而且可调节人体血脂水平，保护心脑血管系统。同时能够清除体内自由基，防治夜盲症，缓解视力下降的现象。因为其中含有营养物质，所以食用后能加强营养，提高免疫系统的功能。通常月子期间的女性身体比较虚弱，食用罗非鱼能够滋补身体，加快其恢复速度。