通常是可以适量吃一些黄鳝，黄鳝中所含的营养物质很高，不仅能够补充肌底所需，对于胎儿及母体的健康能够起到很好的帮助作用。但是如果过多的摄入，可能会增加肠胃道负担，引起肠胃道消化不良以及腹痛、腹泻的现象。同时在烹饪过程中要使用新鲜的黄鳝，做好相应的处理后才可以服用。