晚上吃了5块榴莲会胖吗

(女,33岁)平时我特别喜欢吃榴莲,而且晚上我吃了5块榴莲,我害怕会导致身体发胖,晚上吃了5块榴莲会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会胖,虽然榴莲中含有的营养物质比较丰富,比如脂肪酸以及维生素等等,而且含有膳食纤维,通常能够促进肠胃蠕动,但是榴莲属于一种高热量的水果,如果吃的过多或者是在晚上吃的话,有可能会导致身体出现发胖的现象。若是害怕身体发胖,平时要适当的进行运动锻炼,并且在饮食上尽量避免吃高热量的食物。

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