蒸胡萝卜是可以每天吃的，但要注意适量。胡萝卜是生活中常见的蔬菜，营养价值比较高，吃法也很多，比如能够生吃，也可以蒸熟来吃，还可以炒菜吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体能转化为维生素a，平时经常吃些胡萝卜有助于保护视力，对眼睛是比较有益处的。胡萝卜还含有多种其他营养成分，经常吃蒸胡萝卜能够增强人体免疫能力，也可以起到美容作用。