一般是能够适量吃西瓜和哈密瓜的，尽量要吃常温的，避免吃刚从冰箱拿出来的西瓜或者是哈密瓜，否则会导致女性有腹部疼痛或者是经期延长等症状。女性的经期抵抗力是比较弱的，如果出现了身体受凉或者是吃一些凉性的食物，很可能会诱发痛经。平时要多吃温热和松软的食物，同时还要注意饮食的卫生。