可以吃黑豆，适量吃黑豆起到增强体质效果，而且黑豆里面含有雌激素比较丰富。在孕早期吃黑豆也能起到利水和消肿效果，对肾脏调理有明显帮助。在怀孕早期饮食避免暴饮暴食，孕期还要做到劳逸结合，制定规律的生活作息和饮食习惯。怀孕期间可以多吃一些豆制品，能有效调节免疫功能，对抵抗力增强有帮助。