蜂蜜是属于热量比较高的食物，对于减肥中的人群，则不建议大量的食用蜂蜜。因为蜂蜜的含糖量比较多，比如果糖、葡萄掏等。但是蜂蜜对于润肠通便有很好的作用，如果是长期便秘的患者，则可以每天适当喝点。同时也可以帮助排除身体里的毒素。蜂蜜可以增强抵抗力，帮助及时补充体力的消耗。