通常能够起到增强身体免疫力和降低血糖的作用，也能够补充身体的能量和益智补脑的作用，而且荔枝中含有丰富的微量元素，能够起到补血和补气的作用。但是不可以一次性吃得太多，如果过量服用可能会引起上火的症状，也可能会出现喉咙痛以及咳嗽的现象。在日常生活中要合理安排饮食，要做到营养均衡。