酸奶和蜂蜜可以混在一起喝吗

(女,21岁)最近这两天我早上总是爱用酸奶和蜂蜜混在一起喝,朋友说蜂蜜和酸奶混在一起喝对身体不好,酸奶和蜂蜜可以混在一起喝吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

酸奶和蜂蜜可以混在一起喝。但是要特别注意酸奶和蜂蜜,都是含热量比较高的食物,需要合理的搭配,不可以过量使用,以免对身体产生一些不好的影响和作用。酸奶是一种功能独特的营养品,可以使人体更好的消化和吸收,从而使营养素的利用得以提高。酸奶还可以有效的调节体内微生物的平衡。

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