一般是回奶的。女性在生完宝宝之后，如果想要采取母乳喂养，平时的饮食上尽量不要吃一些容易引起回奶的食物，比如人参和麦芽。可以多吃一些有助于促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤和鲫鱼汤。并且母乳喂养的过程当中，还需要适当的增加饮水量，也许要保持舒畅的心情，都能够促进乳汁分泌。