胡萝卜是含有维生素c的，但维生素c含量不是很丰富，需要补充维生素c的患者建议可以吃些橙子，橙子的维生素c含量是比较丰富的。如果牙龈出血量是比较大的，需要先进行止血处理，然后再配合服用维生素c片来一起治疗，采用饮食和药物相结合的方法进行治疗效果是较好的。平时在生活上要注意做好个人的口腔卫生干净。