牛油果能够起到润肠通便的功效，并可以预防贫血的发生，含有纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化吸收，有利于体内毒素更快的排出，对便秘进行防治，蛋白质以及矿物质，可以提高免疫功能，并有多种维生素，还有铁营养，使疾病的发病几率减少，但不可以吃的过多，避免出现身体肥胖现象。