一般在傍晚的时候吃钙还比较好，能使身体更快吸收，因为在晚上睡觉时没有较大的活动量。补钙的时候也可以多晒太阳，这样能促进身体对钙的吸收，但是在补钙期间不能吃含有草酸食物，这些食物都会和钙产生副作用，导致吸收不良。在吃饭的时候可以多吃维生素含量丰富食品，能促进身体对钙的吸收。